Witamina C - to inaczej kwas askorbinowy. Witamina ta jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Niedobór witminy C powoduje : szkorbut, samoistne krwawienia, zmiany w zębach (np. zgorzekl) , depresja i inne. Zawartość w 100 mg : dzika róża - 1700, czarna porzeczka - 183, ppryka czerwona - 144, brukselka - 94, kalfior - 69, szpinak - 68, kiwi - 59, kapusta czerwona - 54, cytryny - 49, pomrńcze - 49, pomidory - 23. /wł-opr/
|